Videos

  • 31
    Aug
    ញ៉ាំអាហារអីខ្លះទៅ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើមុខ?
    Date
    Friday August 31st, 2018
    មានសំណួរជាច្រើនដែលបានលើកឡើងថា ធ្វើម៉េចទើបអាចដោះស្រាយបញ្ហាមុខខ្លាញ់បាន? មានការលើកឡើងនូវចំណុចជាច្រើនជាមួយនឹងខ្លាញ់មុខ ដែលស្ទើរតែពេលខ្លះទៅ ចំណាយថវិការច្រើនហើយ ប៉ុន្តែនៅតែគ្មានលទ្ធផលវិជ្ជមានសោះ ។ បើទោះជាយ៉ាងនេះក៏ដោយ ការមានខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខ នឹងមិនមែនជាបញ្ហាចោទទៀតឡើយ ។ “ចង់ញ៉ាំ” មិនហ៊ាននិយាយថា ការបរិភោគអាហារទាំងនេះ នឹងជួយឲ្យប្រិយមិត្តបាត់ខ្លាញ់មុខតែម្ដងទេ តែចន្លោះពី ៧០% ទៅ ៩០% ដែលអាហារទាំងនេះ អាចជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ៉លើស្បែកមុខបាន ។ ដើម្បីកុំឲ្យខាតពេលយូរ តោះយើងទៅទស្សនាវីដេអូនេះទាំងអស់គ្នា៖
  • 28
    Aug
    ៣ វិធីសូមធានាថានឹងជួយឲ្យលោកអ្នកឡើងគីឡូបានត្រឹមត្រូវបំផុត
    Date
    Tuesday August 28th, 2018
    ពេលខ្លះ ក៏លួចឆ្ងល់គេផ្សេងដទៃ គេហូបតែតិចសោះ គេត្អូញថាធាត់ ស្របពេលដែលយើងផ្ទាល់​​វិញ ញ៉ាំឡើងចង់ធ្លាយពោះហើយ ប៉ុន្តែមិនធាត់ ។ ចង់ប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំនួយឲ្យបានស្គាល់រសជាតិធាត់នឹងគេដែរ តែចេះតែខ្លាចថ្នាំគេមិនល្អ ថ្នាំគេប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ហើយពេលខ្លះទៀតខ្លាចធាត់ដែរ តែមិនមែនធាត់ធម្មតាលំៗយកតែលុយ ទៅជា Big Show វិញ មិនស្រេចហើយ? លែងពិបាកចិត្តទៀតទៅ មាន “ចង់ញ៉ាំ” នៅទីនេះ សូមកុំព្រួយ ។ ថ្ងៃនេះ […]
  • 20
    Aug
    អាហារពេលព្រឹកពិតជាសំខាន់ដល់ម្លឹង?
    Date
    Monday August 20th, 2018
    វាជារឿងមួយដែលមនុស្សជាច្រើននាក់បានមើលរំលងជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹក អាស្រ័យដោយហេតុផលមួយចំនួនដូចជាងើបមិនទាន់ គិតថាមិនសំខាន់ ហើយគិតថាវាមិនសំខាន់ ចាំបាយថ្ងៃសរុប ។ ច្បាស់ហើយឬថា អាហារពេលព្រឹកពិតជាមិនសំខាន់មែន? អាហារពេលព្រឹកពិតជាសំខាន់បំផុត ហើយជាអាហារសំខាន់ជាងគេនៃអាហារទាំងបីពេលរបស់យើង ។ វាមិនត្រឹមតែផ្ដល់នូវកម្លាំងឲ្យអ្នកនោះទេ តែអាហារពេលព្រឹកថែមទាំងផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុតចំពោះសុខភាពដែលមានដូចជា ការគ្រប់គ្រងទំងន់ និងជម្រុញសមត្ថភាពរបស់យើងទៀតផង ។ ឆ្លងតាមរយៈការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញថា អាហារពេលព្រឹកបានផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា៖ • ផ្ដល់ថាមពលដល់រាងកាយ • បង្កើនការផ្ដោតអារម្មណ៍ និងជម្រុញដល់សមត្ថភាពក្នុងថ្នាក់រៀន ឬកន្លែងការងារ • […]
  • 13
    Aug
    គន្លឹះ ៦ យ៉ាងដើម្បីឲ្យអ្នកផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់គេងរបស់អ្នក!
    Date
    Monday August 13th, 2018
    ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអីឲ្យតែដល់ម៉ោងចូលគេង ចេះតែគេងមិនលក់ ទាំងដែលខ្លួនហត់ពេញមួយថ្ងៃ ខណៈដែលគេ គ្រាន់តែធ្មេចភ្នែក ៥នាទីសោះ ក៏គេងលក់បាត់ ។ តើលោកអ្នកធ្លាប់គេងភ្ញាក់កណ្ដាលអាធ្រាត ហើយគេងលែងលក់ឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ លោកអ្នកគួរតែរកវិធីព្យាបាលហើយ ។ ដំណើរគេងមិនលក់នេះ គឺជាបញ្ហាដ៏ធំមួយដែលលោកត្រូវតែគិតគូរ ពីព្រោះការគេងមិនលក់អាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកខ្លាំងដូចជាអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ តប់ប្រមល់ ហើយដូចបង្អាក់សមត្ថភាពខួរក្បាលអ្នកខ្លាំងបំផុត ។ ដំណើរគេងមិនលក់នេះទៀតសោត ពិតជាផ្ដល់ផលលំបាកដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង ។ យ៉ាងណាមិញ លោកអ្នកគួររកវិធីសាស្ត្រព្យាបាល […]
  • 03
    Aug
    ហេតុផល ៤ យ៉ាងដែលអ្នកគួរតែសាកល្បងភ្លក់ម្ហូបថ្មីៗ
    Date
    Friday August 3rd, 2018
    មកដល់សតវត្សន៍ទី២១នេះយើងដឹងហើយថា នាយុគសម័យថ្មីនេះ គ្រប់ៗគ្នាតែងតែចង់ដឹងចង់សាកអ្វីដែលថ្មី ដែលប្លែក ព្រោះដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មីៗដែលយើងពុំដែលជួបប្រទះ ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សមិនចូលចិត្តសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីទេនោះ លោកអ្នកគួរផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់នេះចេញហើយ ។ វីដេអូនេះនឹងធ្វើការបកស្រាយ ជាមួយនិងគុណសម្បត្តិអំពីការសាកល្បងម្ហូបថ្មីៗ សូមទស្សនាទាំងអស់គ្នា៖