ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារទាំង៤យ៉ាងដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតថាត្រូវ តែវាមិនដូច្នោះទេ

ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារទាំង៤យ៉ាងដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតថាត្រូវតែវាមិនដូច្នោះទេ

ជាធម្មតាយើងតែងតែបានលឺគេនិយាយអំពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំថាញ៉ាំអញ្ចេះទើបល្អ ញ៉ាំអញ្ចេះអត់ល្អទេ។ ប៉ុន្តែតើយើងមានដែលស្វែងយល់ឲ្យកាន់តែសុីជម្រៅថាតើអ្វីដែលគេនិយាយទាំងនោះពិតជាត្រឹមត្រូវដែរឬទេ? តោះអញ្ចឹងយើងនាំគ្នាទៅស្វែងយល់ទាំង​អស់គ្នា។

១. នំប៉័ងពណ៌ត្នោតល្អជាងនំប៉័ងពណ៌ស

ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារទាំង៤យ៉ាងដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតថាត្រូវតែវាមិនដូច្នោះទេ

យើងទាំងអស់គ្នាប្រហែលជាគិតថានំប៉័ងពណ៌ត្នោតល្អជាងនំប៉័ងពណ៌សដោយសារតែនំប៉័ងពណ៌ត្នោតមានស្រូវសាឡីនិងជាតិសរសៃច្រើនជាងនំប៉័ងពណ៌សប៉ុន្តែតាមពិតទៅនំប៉័ងទាំងពីរប្រភេទនេះគឺមានកាឡូរីប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។

២. សូកូឡាមិនល្អសម្រាប់រាងកាយអ្នកទេ

ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារទាំង៤យ៉ាងដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតថាត្រូវតែវាមិនដូច្នោះទេ

តាមពិតទៅការញ៉ាំសូកូឡាមួយបន្ទះតូចអាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពអ្នកជាពិសេសបើសិនជាអ្នកជ្រើសរើសញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅ។

៣. បើអ្នកញ៉ាំតិច អ្នកនឹងចុះទម្ងន់

ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារទាំង៤យ៉ាងដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតថាត្រូវតែវាមិនដូច្នោះទេ

ធ្លាប់តែលឺគេថាញ៉ាំតិចអាចធ្វើឲ្យស្គម តាមពិតទៅវាមិនអញ្ចឹងទេ ទោះបីជាអ្នកញ៉ាំតិចយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនប្រាកដថាអ្នកនឹងចុះទម្ងន់ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញមនុស្សម្នាក់គួរតែញ៉ាំឲ្យបាន ៥​ ទៅ ៦ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឲ្យចុះទម្ងន់។

៤.​ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ធ្វើឲ្យធាត់

ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារទាំង៤យ៉ាងដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតថាត្រូវតែវាមិនដូច្នោះទេ

ប្រសិនជាអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចតួច វាមិនអីទេ តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនលើសកំរិត នោះទើបធ្វើឲ្យអ្នកធាត់។

ប្រភព៖ brightside.me

Leave a comment